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土曜日プログラム(6月30日) ノルディックポールを使って身体を動かそう&栄養の話

土曜日プログラム(6月30日)  ノルディックポールを使って身体を動かそう&栄養の話


 保健、衛生の取り組みで、癒し空間Sun里よりインストラクターの小森院長を招いて、ノルディックポールを使用し体を動かしました。

 日頃動かすことの少ない筋や筋肉がぐっと伸び、「しんどい」と声をあげる人もいましたが、約1時間半体操を終えた皆の表情はいきいきとしていました。

 その後、栄養士の山下氏より食事、健康についての話を聞きました。

 これから訪れる夏に向け、各自が食生活を気にしながら、健康な体つくりができるような話を聞くことができました。

  

  

2018/07/06

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